O Suco verde é uma bebida que virou um ícone de beleza e boa forma no cardápio de quem quer estar sempre bem-disposta, com a pele jovem e lisinha. O segredo, é você tomar um copo generoso do suco feito com folhas verdes, frutas, legumes, brotos ou sementes pela manhã, ainda em jejum (esperando 30 minutos para comer outros alimentos). Mas não há uma receita única, e se você quer emagrecer, combine o suco com alimentação saudável. (fonte: Revista Boa Forma)
Apesar de como foi dito, não haver uma única receita, tenho duas que são as minhas preferidas e que sempre faço! Por isso indico bastante a vocês... Anotem aí:
RECEITA 1:
> Ingredientes
- 3 folhas de Couve
- 3 limões
- Água mineral sem gás
- Açúcar a gosto (coloco muuuiito pouco, só pra quebrar o amargo mesmo!)
> Preparo:
- Corte os talos das folhas de couve e pique-as em pedacinhos (não precisa ser pedaços pequenos);
- Tire os miolos e as cascas dos limões;
- Coloque as couves picadas e os limões no liquidificador;
- Adicione água;
- Bata tudo... PRONTO!!!
RECEITA 2:
> Ingredientes
- 1 Maça de casca vermelha
- 1 Pera
- 2 Bananas
- 2 folhas de couves
- Espinafre (coloquei umas 5 folhinhas)
- 2 folhas de alface
- Água mineral sem gás
> Preparo
- Corte os talos das couves e pique-as;
- Pique as frutas;
- Coloque tudo no liquidificador;
- Adicione água
- Bata, coe e PRONTO!!!
O resultado da segunda receita, que fiz hoje, foi esse:
Gostaram? Prontas para aderir ao Suco Verde?!
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