Quem é que nunca dá aquela engordadinha nas férias?! Pois é, comigo pelo menos isso acontece seeeempre, e nessas férias não foi diferente. Porém sou daquelas que preocupa muito com a boa forma, e por sinal quem é que não gosta de estar com o copro em dia? Pensando nisso e naquelas comidinhas deliciosas das férias, resolvi separar alguns exercícios divertidos (pelo menos eu gosto de praticar!!) e que vão ajudar você a queimar as calorias adquiridas...1. Correr muuuuito rápido: 600 calorias/meia hora
2. Subir escada correndo: 500 calorias/meia hora
3. Spinning puxado: 430 calorias/meia hora
4. Trote (corrida mais lenta): 420 calorias/meia hora
5. Andar de patins bem rápido: 400 calorias/meia hora (minha preferida! *--*)
Eu gosto de todos esses tipos de exercícios aeróbicos.... E vocês?? Se não eu garanto que são diferentes e práticos... Bora sair do clima de férias, mandar a preguiça para os ares e dar um jeito de eliminar as gordurinhas..hehehehe ;)
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